Als Assistent des Superhelden Captain-Man erlebt Teenie Henry viele Abenteuer, muss diese aber vor Familie und Freunden geheim halten. Henrys und Rays Freundschaft wird auf die Probe gestellt, als sie die hunderte Meter lange Treppe von Captain Mans Höhle erklimmen müssen, um bei der Liveshow mit einem Starkoch im Junk'n'Stuff dabei zu sein, bei der ein Überraschungsmenü erstellt wird.

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