Guten Appetit: Tarik Rose: Fischfilet Bordelaise mit Lauch-Apfel-Gemüse Hallo Buffet: Abnehmen – wie hält man sein Gewicht? Live im Studio: Marlein Stasche, Ernährungswissenschaftlerin aus Kaiserslautern. Live-Gespräch: Ehepaar Monika und Andreas Schneider aus Mülheim-Kärlich haben gemeinsam abgenommen Gute Idee: So verbrennt man richtig Kalorien (Bewegung/Dance Aerobic). Live im Studio: Andreas Walter, Fitnesscoach aus Baden-Baden 360-Grad-Quiz